Jeżeli odczuwasz ból w okolicy nadgarstka w trakcie codziennych czynności, takich jak chwytanie i podnoszenie przedmiotów lub wspieranie się na oparciu krzesła w trakcie wstawania, to może znaczyć, że cierpisz na łokieć tenisisty. Wbrew potocznej nazwie problem ten dotyczy głównie informatyków, pracowników biurowych oraz technicznych. Schorzenie to spowodowane jest zmianami degeneracyjnymi powstałymi w wyniku, nawet niewielkich, urazów oraz przeciążeń, które uszkadzają włókna kolagenowe ścięgien oraz źle wpływają na ukrwienie okolic ich przyczepu. Uszkodzona tkanka jest zastępowana przez znacznie słabszą, która w wyniku przeciążenia zrywa się, powodując ból. W pracy z komputerem do nadwyrężenia dochodzi w wyniku ustawienia dłoni - nadgarstki oparte o biurko wraz z uniesionymi dłońmi powodują ciągłe napięcie mięśni. Niestety, łokieć tenisisty łatwiej jest zdiagnozować niż wyleczyć. W przypadku stwierdzenia schorzenia należy zmniejszyć ból, zwiększyć siłę mięśniową oraz usprawnić działanie kończyny. Najlepszym rozwiązaniem może się okazać pomoc fizjoterapeuty.
Przeczytać warto:
Zdrowe stawy dzięki odpowiednim ćwiczeniom
Chcesz zadbać o swoje stawy? Proponujemy ćwiczenia profilaktyczne na stawy, które przywrócą cię do dobrej formy. Wzmocnią mięśnie, zwiększą wytrzymałość kości i przyczynią się również do kontrolowania wagi. A wszystko po to, abyś lepiej się czuła/czuł i każdego dnia mogła/mógł aktywnie funkcj...
Profesjonalne terapie logopedyczne dla dzieci
O prawidłową wymowę i rozwój aparatu mowy dziecka, rodzice powinni dbać od najwcześniejszych lat jego życia, terapie logopedyczne rozpoczęte odpowiednio wcześnie gwarantują powodzenie i oczekiwane rezultaty w przeważającej większości przypadków. Jeżeli dostrzegamy u dziecka problemy z prawidłowym rozwo...
nowe odmiany znanych perfum
Nowe wersje znanych perfum, klasyczne zapachy, atrakcyjne flakony i wiele innych rozwiązań i informacji można znaleźć w naszej internetowej encyklopedii perfum. Celem portalu jest nie tylko promocja, ale także wskazanie dogodnych warunków zakupu ekskluzywnych marek na polskim rynku. Chodzi np. o takie najnowsze ...
Poradnia dietetyczna Agnieszki Chmiel
Consulting Med to prywatna poradnia dietetyczna. Rzeszów jest miastem, w którym działa. Jej właścicielką jest Agnieszka Chmiel. To pasjonatka dietetyki i zdrowego stylu życia. Możemy tutaj sprawdzić swój poziom tkanki tłuszczowej i wykonać test na skład swojego ciała. Każdy z nas przecież zastanawia si...
Kosmetyki naturalne
Coraz bardziej zwracamy uwagę na ekologie, zrównoważony rozwój oraz to gdzie i w jaki sposób wytwarzane są produkty. Dotyczy to również branży kosmetycznej. Klienci czytają etykiety, zwracają uwagę na skład i pochodzenie produktów. Coraz częściej konsumenci wybierają kosmetyki naturalne, produkowane ze...