Jeżeli odczuwasz ból w okolicy nadgarstka w trakcie codziennych czynności, takich jak chwytanie i podnoszenie przedmiotów lub wspieranie się na oparciu krzesła w trakcie wstawania, to może znaczyć, że cierpisz na łokieć tenisisty. Wbrew potocznej nazwie problem ten dotyczy głównie informatyków, pracowników biurowych oraz technicznych. Schorzenie to spowodowane jest zmianami degeneracyjnymi powstałymi w wyniku, nawet niewielkich, urazów oraz przeciążeń, które uszkadzają włókna kolagenowe ścięgien oraz źle wpływają na ukrwienie okolic ich przyczepu. Uszkodzona tkanka jest zastępowana przez znacznie słabszą, która w wyniku przeciążenia zrywa się, powodując ból. W pracy z komputerem do nadwyrężenia dochodzi w wyniku ustawienia dłoni - nadgarstki oparte o biurko wraz z uniesionymi dłońmi powodują ciągłe napięcie mięśni. Niestety, łokieć tenisisty łatwiej jest zdiagnozować niż wyleczyć. W przypadku stwierdzenia schorzenia należy zmniejszyć ból, zwiększyć siłę mięśniową oraz usprawnić działanie kończyny. Najlepszym rozwiązaniem może się okazać pomoc fizjoterapeuty.
Przeczytać warto:
Zalety naturalnego błonnika.
O błonniku na pewno słyszeli wszyscy, którzy muszą pilnować poziomu glukozy we krwi albo zmagają się z nadwagą. Błonnik pokarmowy jest naturalnym sprzymierzeńcem tych osób, jednak warto pamiętać, że powinien on się znajdować w diecie wszystkich ludzi. Dzienne zapotrzebowanie na błonnik wynosi od dwudzi...
Dermaoxy - odmładzanie czystym tlenem
Odmładzanie i pielęgnacja skóry za pomocą czystego tlenu z wykorzystaniem urządzenia medycznego Dermaoxy nie jest jeszcze w Polsce bardzo popularne. Przez to wiele osób decyduje się na zabiegi chirurgiczne z zakresu medycyny estetycznej, nie wiedząc, że istnieje tak dobra i bezpieczna ich alternatywa. Zabiegom...
Wybierz odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej dla dzieci
Nie od dziś wiadomo, że samo szczotkowanie zębów nie wystarczy, aby pozbyć się wszystkich bakterii znajdujących się w naszej jamie ustnej. Dlatego też wszystkie te osoby, które pragną w większym stopniu dbać o higienę tej części ciała zarówno w swoim przypadku, jak i w przypadku swoich dzieci powinny ...
Jak powinna wyglądać właściwa pielęgnacja twarzy
Dbanie o urodę w dzisiejszych czasach jest niezwykle ważne. Zależy nam na ładnym wyglądzie, gdyż to wszystko wpływa na nasze samopoczucie i samoocenę. Na pewno dla każdej kobiety bardzo ważna jest jest twarz, która zdradza wszystko. Na twarzy widać pierwsze oznaki starzenia się skóry, stres, niewyspanie, ...
najlepszy dietetyk w mieście! Sprawdź sam!
Czy chciałbyś zmienić swój dawny styl żywienia, jednak nie wiesz jak to zrobić, żeby odżywiać się prawidłowo? Jeśli tak to przyda ci się dobry dietetyk. Częstochowa to miasto gdzie znajdziesz naszego pracownika, który pomoże ustalić ci najlepszą dietę dla twojego organizmu. Na podstawie twoich prefer...