Jeżeli odczuwasz ból w okolicy nadgarstka w trakcie codziennych czynności, takich jak chwytanie i podnoszenie przedmiotów lub wspieranie się na oparciu krzesła w trakcie wstawania, to może znaczyć, że cierpisz na łokieć tenisisty. Wbrew potocznej nazwie problem ten dotyczy głównie informatyków, pracowników biurowych oraz technicznych. Schorzenie to spowodowane jest zmianami degeneracyjnymi powstałymi w wyniku, nawet niewielkich, urazów oraz przeciążeń, które uszkadzają włókna kolagenowe ścięgien oraz źle wpływają na ukrwienie okolic ich przyczepu. Uszkodzona tkanka jest zastępowana przez znacznie słabszą, która w wyniku przeciążenia zrywa się, powodując ból. W pracy z komputerem do nadwyrężenia dochodzi w wyniku ustawienia dłoni - nadgarstki oparte o biurko wraz z uniesionymi dłońmi powodują ciągłe napięcie mięśni. Niestety, łokieć tenisisty łatwiej jest zdiagnozować niż wyleczyć. W przypadku stwierdzenia schorzenia należy zmniejszyć ból, zwiększyć siłę mięśniową oraz usprawnić działanie kończyny. Najlepszym rozwiązaniem może się okazać pomoc fizjoterapeuty.
Przeczytać warto:
Zdrowe stawy dzięki odpowiednim ćwiczeniom
Chcesz zadbać o swoje stawy? Proponujemy ćwiczenia profilaktyczne na stawy, które przywrócą cię do dobrej formy. Wzmocnią mięśnie, zwiększą wytrzymałość kości i przyczynią się również do kontrolowania wagi. A wszystko po to, abyś lepiej się czuła/czuł i każdego dnia mogła/mógł aktywnie funkcj...
Niekonwencjonalne metody leczenia człowieka
Mimo iż niektórzy ludzie nieufnie albo z pobłażaniem podchodzą do kwestii, jaką są niekonwencjonalne metody leczenia, dziedzina ta ma się świetnie i stale się rozwija, oddając wielkie zasługi ludziom, którzy decydują się korzystać z tej wiedzy. Często nawet zdarza się, że osoby, które były sceptycz...
Specjalne tabletki na gardło dla ciężarnych.
Okres grzewczy powoduje, że powietrze w pomieszczaniach zaczyna być bardziej suche niż w okresie letnim, czy wiosennym. Jeżeli dodatkowo oddycha się przez nos lub przebywa w otoczeniu osób palących, możliwe są uciążliwe problemy z gardłem. Tego typu dolegliwości są jeszcze bardziej męczące dla kobiet sp...
Przyda się dobra szczotka
Z pewnością zdajemy sobie sprawę, że istnieje taka szczotka do włosów przedłużanych, dzięki której o wiele lepiej poradzimy sobie z naszymi włosami, gdy coś z nimi zrobiliśmy. Dzięki temu też nie zaszkodzimy im, ale naprawdę o nie zadbamy w każdej chwili. Dlatego warto korzystać z takich rzeczy jak sz...
Zalety naturalnego błonnika.
O błonniku na pewno słyszeli wszyscy, którzy muszą pilnować poziomu glukozy we krwi albo zmagają się z nadwagą. Błonnik pokarmowy jest naturalnym sprzymierzeńcem tych osób, jednak warto pamiętać, że powinien on się znajdować w diecie wszystkich ludzi. Dzienne zapotrzebowanie na błonnik wynosi od dwudzi...