O błonniku na pewno słyszeli wszyscy, którzy muszą pilnować poziomu glukozy we krwi albo zmagają się z nadwagą. Błonnik pokarmowy jest naturalnym sprzymierzeńcem tych osób, jednak warto pamiętać, że powinien on się znajdować w diecie wszystkich ludzi. Dzienne zapotrzebowanie na błonnik wynosi od dwudziestu do czterdziestu gramów i jest to na tyle dużo, że nie zawsze da się go tyle dostarczyć za pośrednictwem posiłków. Warto więc zakupić w sklepie z żywnością ekologiczną błonnik naturalny w proszku. Błonnik naturalny pochodzi ze źródeł roślinnych i nie zawiera żadnych sztucznych dodatków. Jest sprzedawany pod postacią proszku, który można spożywać bez dodatków lub dodawać go do posiłków. Najlepiej komponuje się z nabiałem, można go dodawać do jogurtu albo do koktajlu mlecznego. Błonnik pęcznieje pod wpływem wody, co sprawia, że wypełnia on przestrzeń w żołądku i w jelitach. Pozwala to uzyskać uczucie sytości i utrzymać je przez długi czas. Przyjmowanie błonnika musi być zawsze połączone z przyjmowaniem znacznych ilości płynów - przede wszystkim wody.
Przeczytać warto:
Zakładanie aparatów stałych - Warszawa
Profesjonalnie zakładane aparaty stałe (Warszawa - Bemowo) to stały element oferty ortodontycznej w gabinecie Niebodent, specjalizującym się w prostowaniu łuków zębowych i leczeniu standardowych wad zgryzu. Przed założeniem aparatu stałego bądź ruchomego konieczne jest odbycie specjalistycznej konsultacji,...
Co nieco o medycynie estetycznej
"Rynek Estetyczny" to wydawnictwo, które z roku na rok zaczyna cieszyć się coraz większą popularnością. To magazyn, którego specjalnością jest medycyna estetyczna. Warszawa - jeżeli chcecie dowiedzieć się o usługach tego typu, to zachęcamy Was do lektury naszej gazety. Czym tak naprawdę jest medycyna...
Chirurgia plastyczna staje się popularna
Dawniej krążyło przekonanie, że poprawianie sobie wyglądu poprzez operacje plastyczne jest złym rozwiązaniem, bo jest poprawianiem, oszukiwaniem, czy też zakłamaniem rzeczywistości. Uważaliśmy, że człowiek powinien wyglądać tak, jak natura chce, jak geny o tym zdecydowały, czy też wiek i ingerowanie w...
Jak powinna wyglądać właściwa pielęgnacja twarzy
Dbanie o urodę w dzisiejszych czasach jest niezwykle ważne. Zależy nam na ładnym wyglądzie, gdyż to wszystko wpływa na nasze samopoczucie i samoocenę. Na pewno dla każdej kobiety bardzo ważna jest jest twarz, która zdradza wszystko. Na twarzy widać pierwsze oznaki starzenia się skóry, stres, niewyspanie, ...
Wybierz odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej dla dzieci
Nie od dziś wiadomo, że samo szczotkowanie zębów nie wystarczy, aby pozbyć się wszystkich bakterii znajdujących się w naszej jamie ustnej. Dlatego też wszystkie te osoby, które pragną w większym stopniu dbać o higienę tej części ciała zarówno w swoim przypadku, jak i w przypadku swoich dzieci powinny ...