Chcesz zadbać o swoje stawy? Proponujemy ćwiczenia profilaktyczne na stawy, które przywrócą cię do dobrej formy. Wzmocnią mięśnie, zwiększą wytrzymałość kości i przyczynią się również do kontrolowania wagi. A wszystko po to, abyś lepiej się czuła/czuł i każdego dnia mogła/mógł aktywnie funkcjonować. Ruch to niezbędny czynnik usprawniający nasze ciało. Ćwiczenia profilaktyczne na stawy są nastawione na mniejszą intensywność, bez zbędnych obciążeń. Dobrze jednak jest, gdy mamy możliwość skonsultowania z lekarzem sposobu ich wykonywania, tak, aby odniosły zamierzony efekt. Na naszej stronie znajdziesz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Podane propozycje są najbardziej optymalne. Pozwalają na wzmocnienie mięśni brzucha, tułowia i pośladków, mięśni grzbietu oraz mięśni stabilizujących szyję. Rozciągające natomiast zadbają o mięśnie grzbietu, pośladkowe, mięśnie kulszowo-goleniowe i mięsień czworogłowy.
Przeczytać warto:
Kosmetyki ekologiczne - nie tylko wspaniały skład
Kosmetyki ekologiczne cieszą się obecnie wielkim zainteresowaniem, tak samo zresztą, jak wiele innych produktów, gdyż jest moda na "bycie eko", a przy tym świadomość ludzi jest coraz większa. Wiadomo, że unikanie chemii w pożywieniu czy kosmetykach może tylko wyjść na dobre, warto więc przestawić się n...
La Perla - poczujesz się pięknie i młodo
Młodość jest stanem, który nieuchronnie przemija. Jednak dzisiejszy postęp medyczny pozwala na przywrócenie dawnej elastyczności skóry, a nawet poprawienie matki natury tam, gdzie poskąpiła nam ona swej łaskawości. Jeśli nosisz się z zamiarem większych lub mniejszych poprawek w swoim wyglądzie kierunkie...
Niekonwencjonalne metody leczenia człowieka
Mimo iż niektórzy ludzie nieufnie albo z pobłażaniem podchodzą do kwestii, jaką są niekonwencjonalne metody leczenia, dziedzina ta ma się świetnie i stale się rozwija, oddając wielkie zasługi ludziom, którzy decydują się korzystać z tej wiedzy. Często nawet zdarza się, że osoby, które były sceptycz...
Wysokiej jakości rehabilitacja przez masaż
Interesują Cię pewne zabiegi fizjoterapeutyczne? Zapewnia Ci je nasza klinika, w której to nasi klienci mogą liczyć na profesjonalny masaż. Legionowo stanowi położenie naszej kliniki, w której usługi fizjoterapii realizujemy na najwyższym poziomie. Posiadamy coraz większe doświadczenie, które umożliwia n...
Jak powinna wyglądać właściwa pielęgnacja twarzy
Dbanie o urodę w dzisiejszych czasach jest niezwykle ważne. Zależy nam na ładnym wyglądzie, gdyż to wszystko wpływa na nasze samopoczucie i samoocenę. Na pewno dla każdej kobiety bardzo ważna jest jest twarz, która zdradza wszystko. Na twarzy widać pierwsze oznaki starzenia się skóry, stres, niewyspanie, ...