Chcesz zadbać o swoje stawy? Proponujemy ćwiczenia profilaktyczne na stawy, które przywrócą cię do dobrej formy. Wzmocnią mięśnie, zwiększą wytrzymałość kości i przyczynią się również do kontrolowania wagi. A wszystko po to, abyś lepiej się czuła/czuł i każdego dnia mogła/mógł aktywnie funkcjonować. Ruch to niezbędny czynnik usprawniający nasze ciało. Ćwiczenia profilaktyczne na stawy są nastawione na mniejszą intensywność, bez zbędnych obciążeń. Dobrze jednak jest, gdy mamy możliwość skonsultowania z lekarzem sposobu ich wykonywania, tak, aby odniosły zamierzony efekt. Na naszej stronie znajdziesz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Podane propozycje są najbardziej optymalne. Pozwalają na wzmocnienie mięśni brzucha, tułowia i pośladków, mięśni grzbietu oraz mięśni stabilizujących szyję. Rozciągające natomiast zadbają o mięśnie grzbietu, pośladkowe, mięśnie kulszowo-goleniowe i mięsień czworogłowy.
Przeczytać warto:
Soczewki kontaktowe dla oczu
Wada wzroku przestała być już problemem spędzającym sen z powiek, odkąd na rynku pojawiły się soczewki kontaktowe. Naturalnie istnieją jeszcze tacy, którzy uparcie twierdzą, że nie zamieniliby swoich okularów na nic innego. Są to głównie ci konsumenci, którzy wierzą, że soczewki kontaktowe mogą zrob...
Kosmetyki organiczne - wyprodukowane z naturalnych składników
Skóra wokół oczu jest wyjątkowo delikatna, dlatego to właśnie te okolice starzeją się najszybciej. Co więcej, jest niezwykle wrażliwa i zdarzają się gwałtowne reakcje skórne po zastosowaniu niewłaściwych kosmetyków. Aby uniknąć podrażnień, a jednocześnie aplikować skuteczną kurację należy stos...
Lecz inhalatorem Medel Family
Leczenie nieżytu górnych dróg oddechowych bywa czasochłonne i może prowadzić do skutków ubocznych zażywania antybiotyków. Dlatego też coraz częściej lekarze decydują się na zapisywanie inhalacji, które doskonale działają i nie mają tak szkodliwych skutków, jak w przypadku doustnego podawania różneg...
Kosmetyki ekologiczne - nie tylko wspaniały skład
Kosmetyki ekologiczne cieszą się obecnie wielkim zainteresowaniem, tak samo zresztą, jak wiele innych produktów, gdyż jest moda na "bycie eko", a przy tym świadomość ludzi jest coraz większa. Wiadomo, że unikanie chemii w pożywieniu czy kosmetykach może tylko wyjść na dobre, warto więc przestawić się n...
Wysokiej jakości rehabilitacja przez masaż
Interesują Cię pewne zabiegi fizjoterapeutyczne? Zapewnia Ci je nasza klinika, w której to nasi klienci mogą liczyć na profesjonalny masaż. Legionowo stanowi położenie naszej kliniki, w której usługi fizjoterapii realizujemy na najwyższym poziomie. Posiadamy coraz większe doświadczenie, które umożliwia n...