Chcesz zadbać o swoje stawy? Proponujemy ćwiczenia profilaktyczne na stawy, które przywrócą cię do dobrej formy. Wzmocnią mięśnie, zwiększą wytrzymałość kości i przyczynią się również do kontrolowania wagi. A wszystko po to, abyś lepiej się czuła/czuł i każdego dnia mogła/mógł aktywnie funkcjonować. Ruch to niezbędny czynnik usprawniający nasze ciało. Ćwiczenia profilaktyczne na stawy są nastawione na mniejszą intensywność, bez zbędnych obciążeń. Dobrze jednak jest, gdy mamy możliwość skonsultowania z lekarzem sposobu ich wykonywania, tak, aby odniosły zamierzony efekt. Na naszej stronie znajdziesz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Podane propozycje są najbardziej optymalne. Pozwalają na wzmocnienie mięśni brzucha, tułowia i pośladków, mięśni grzbietu oraz mięśni stabilizujących szyję. Rozciągające natomiast zadbają o mięśnie grzbietu, pośladkowe, mięśnie kulszowo-goleniowe i mięsień czworogłowy.
Przeczytać warto:
Profesjonalne i skuteczne zabiegi odmładzające
Pierwsze zmarszczki, przebarwienia czy powierzchowne blizny potrądzikowe usuniemy z pomocą zabiegu, jakim jest mikrodermabrazja (Warszawa) wykonywana, w praktycznie każdym specjalistycznym gabinecie kosmetycznym. Przedstawiany zabieg odmładzający i upiększających polega na mechanicznym złuszczaniu wierzchnich w...
Zdrowe stawy dzięki odpowiednim ćwiczeniom
Chcesz zadbać o swoje stawy? Proponujemy ćwiczenia profilaktyczne na stawy, które przywrócą cię do dobrej formy. Wzmocnią mięśnie, zwiększą wytrzymałość kości i przyczynią się również do kontrolowania wagi. A wszystko po to, abyś lepiej się czuła/czuł i każdego dnia mogła/mógł aktywnie funkcj...
Lecz inhalatorem Medel Family
Leczenie nieżytu górnych dróg oddechowych bywa czasochłonne i może prowadzić do skutków ubocznych zażywania antybiotyków. Dlatego też coraz częściej lekarze decydują się na zapisywanie inhalacji, które doskonale działają i nie mają tak szkodliwych skutków, jak w przypadku doustnego podawania różneg...
Kosmetyki ekologiczne - nie tylko wspaniały skład
Kosmetyki ekologiczne cieszą się obecnie wielkim zainteresowaniem, tak samo zresztą, jak wiele innych produktów, gdyż jest moda na "bycie eko", a przy tym świadomość ludzi jest coraz większa. Wiadomo, że unikanie chemii w pożywieniu czy kosmetykach może tylko wyjść na dobre, warto więc przestawić się n...
Wybierz odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej dla dzieci
Nie od dziś wiadomo, że samo szczotkowanie zębów nie wystarczy, aby pozbyć się wszystkich bakterii znajdujących się w naszej jamie ustnej. Dlatego też wszystkie te osoby, które pragną w większym stopniu dbać o higienę tej części ciała zarówno w swoim przypadku, jak i w przypadku swoich dzieci powinny ...