Chcesz zadbać o swoje stawy? Proponujemy ćwiczenia profilaktyczne na stawy, które przywrócą cię do dobrej formy. Wzmocnią mięśnie, zwiększą wytrzymałość kości i przyczynią się również do kontrolowania wagi. A wszystko po to, abyś lepiej się czuła/czuł i każdego dnia mogła/mógł aktywnie funkcjonować. Ruch to niezbędny czynnik usprawniający nasze ciało. Ćwiczenia profilaktyczne na stawy są nastawione na mniejszą intensywność, bez zbędnych obciążeń. Dobrze jednak jest, gdy mamy możliwość skonsultowania z lekarzem sposobu ich wykonywania, tak, aby odniosły zamierzony efekt. Na naszej stronie znajdziesz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające. Podane propozycje są najbardziej optymalne. Pozwalają na wzmocnienie mięśni brzucha, tułowia i pośladków, mięśni grzbietu oraz mięśni stabilizujących szyję. Rozciągające natomiast zadbają o mięśnie grzbietu, pośladkowe, mięśnie kulszowo-goleniowe i mięsień czworogłowy.
Przeczytać warto:
Zabiegi laserem w Łodzi
Istnieje dzisiaj wiele możliwości dla poprawy kondycji skóry twarzy. Można korzystać ze specjalnych maseczek, okładów odżywiających skórę, ćwiczeń, a także szybkich metod takich jak laser frakcyjny. Łódź to miasto, gdzie można znaleźć gabinet oferujący taką usługę. Dlaczego coraz więcej klient...
Zdrowe stawy dzięki odpowiednim ćwiczeniom
Chcesz zadbać o swoje stawy? Proponujemy ćwiczenia profilaktyczne na stawy, które przywrócą cię do dobrej formy. Wzmocnią mięśnie, zwiększą wytrzymałość kości i przyczynią się również do kontrolowania wagi. A wszystko po to, abyś lepiej się czuła/czuł i każdego dnia mogła/mógł aktywnie funkcj...
Zakładanie aparatów stałych - Warszawa
Profesjonalnie zakładane aparaty stałe (Warszawa - Bemowo) to stały element oferty ortodontycznej w gabinecie Niebodent, specjalizującym się w prostowaniu łuków zębowych i leczeniu standardowych wad zgryzu. Przed założeniem aparatu stałego bądź ruchomego konieczne jest odbycie specjalistycznej konsultacji,...
prowadzenie ciąży - warszawa i okolice
Nasza prywatna placówka medyczna oferuje naszym pacjentkom profesjonalne prowadzenie ciąży. Warszawa to miasto dynamiczne i pełne zabieganych ludzi. Rozumiemy to, dlatego u nas terminy wizyt nie są umawiane z kilkudniowym wyprzedzeniem. Mamy bardzo bogate doświadczenie w medycynie oraz w kwestiach takich jak prow...
Kosmetyki ekologiczne - nie tylko wspaniały skład
Kosmetyki ekologiczne cieszą się obecnie wielkim zainteresowaniem, tak samo zresztą, jak wiele innych produktów, gdyż jest moda na "bycie eko", a przy tym świadomość ludzi jest coraz większa. Wiadomo, że unikanie chemii w pożywieniu czy kosmetykach może tylko wyjść na dobre, warto więc przestawić się n...